Sene sonu geldi. Yılın tam da bu zamanı, senenin genel bir analizini yapmak ve yeni hedefler koymak, hayatınıza yön vermek için en uygun zaman.
Geride kalan yılı değerlendirirken tarafsız olmaya, kendinizi öğretici bir bakış açısıyla değerlendirmeye çalışın.
İster kişisel yaşamınızla ister iş hayatınızla ilgili olsun, küçük büyük demeden ilerlemelerinizi, neleri başardığınızı görün.
Yaşadığınız zorlukları ve üstesinden geldiklerinizi gözden geçirerek dayanıklılığınızın farkında olun.
Neler öğrendiğinizi düşünün, kendinizle ilgili keşiflerinizi, kendinizden memnun olduğunuz ve gurur duyduğunuz anları hatırlayın.
Suçluluk hissetmeden analiz edin
Tüm bu değerlendirmeleri yaparken olumsuz cevaplarınız varsa nelerden kaynaklandığını bulmaya, suçluluk hissetmeden analiz etmeye çalışın.
Sınırlarınızı doğru çizip çizemediğinizi, gerektiğinde “hayır” demeniz gerektiği halde diyemediklerinizi hatırlamaya ve sebeplerini anlamaya çalışın.
Motivasyon kaynaklarınızı bulun. Neler sizi motive etti, enerjinizi artıran ve tüketenler neler, hangi aktiviteleri yaparken keyif aldınız ve zamanın nasıl geçtiğini fark etmediniz bile…
Net ve uygulanabilir hedefler koyun
Biten yıl ile ilgili şükür sebeplerinizi bulmak, yeni seneye başlarken zihninizi olumlu şekilde hazırlamanızı sağlar. Biten seneyi iyi analiz ederek, daha bilinçli ve ulaşılabilir hedefler koymaya hazır hale gelirsiniz.
Yeni hedefleriniz net ve uygulanabilir olsun. Örneğin daha fit olma hedefi yerine haftada kaç gün kaç dakika yürüyüş yapacağınızı belirlemek gibi. Veya daha fazla kitap okuma hedefi yerine günde kaç sayfa okuyacağınızı, daha çok su tüketme hedefi yerine günde kaç bardak içeceğinizi belirlemek gibi. Hedefin kendisine değil, hedefe götürecek küçük alışkanlıkları uygulamaya odaklanın.
Yeni hedefleri kendinize ve kendi koşullarınıza uygun şekilde belirleyin, aynı zamanda esnek olun. Hayat koşulları değiştiğinde hedefinizden vazgeçmek yerine hedeflerinizi revize edin.
Uygulayamadığınız zamanlarda kendinizi suçlamak yerine kaldığınız yerden devam etmenin yollarını bulun. Mükemmel olmaya değil, ilerleme göstermeye çalışın.
